Vou perder o controle durante a hipnose?
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Terapeuta Junior
Hipnoterapia Integrativa, Yoga e Reiki — Hyom Yoga & Terapias
Publicado em 23 de março de 2025
Entre todas as perguntas sobre Hipnoterapia, esta costuma ser a primeira: será que, ao entrar em hipnose, eu perco o controle sobre mim mesma? A resposta curta é não — mas vale entender o porquê com mais profundidade.
Consciência não é o mesmo que vigília tensa
É comum confundir "relaxamento profundo" com "ausência de consciência". Durante a Hipnoterapia, você permanece consciente: ouve o que é dito, percebe o ambiente e mantém sua capacidade de julgamento e decisão.
O que muda é o grau de foco da atenção, direcionado para dentro, e o nível de relaxamento corporal — não a sua vontade própria.
Você não age contra os próprios valores
Um dos maiores receios é o de "fazer ou falar algo" contra a própria vontade. Isso não acontece na Hipnoterapia Integrativa: a pessoa mantém sua vontade própria durante todo o processo e decide, a cada momento, o que comunicar.
Você pode comunicar desconfortos, fazer perguntas ou interromper a sessão sempre que desejar.
O papel do profissional
Cabe ao profissional conduzir o processo com clareza, explicando cada etapa e respeitando o ritmo da pessoa. Consentimento e comunicação aberta são parte indispensável do trabalho, do primeiro contato ao encerramento do processo.
Perguntas frequentes
E se eu adormecer durante a sessão?
Ainda que o relaxamento seja profundo, a hipnose terapêutica não é sono. Caso a pessoa relaxe além do esperado, o profissional conduz a sessão para retomar o foco de atenção com tranquilidade.